蓝莓
蓝莓因其卓越的抗氧化能力被誉为“超级水果”。它的高花青素含量有助于延缓衰老，增强认知能力，并改善短期和长期记忆。蓝莓还能降低胆固醇水平，改善血糖调控，对心血管健康具有积极影响。
里面有什么
花青素、维生素 C、维生素 K、膳食纤维、抗氧化剂（类黄酮）
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