Sandra Näslund

世界顶级的瑞典国家队越野滑雪运动员

Sandra 从小就喜欢滑雪，但成为职业越野滑雪运动员却有些出乎意料。她一直喜欢运动，夏天踢足球和冬天高山滑雪（速降滑雪）是一个很好的组合。她的父亲始终给予她极大的支持，并在高中之前一直是她的私人教练之一。

当她要申请高中时，选在了 Tärnaby 滑雪之家。同时，她加入了瑞典国家队的越野滑雪赛。前一个冬天，她尝试过滑雪，因为她的父亲看到滑雪比赛将与 Sandra 参加的高山比赛在同一地点和同一周举行。滑雪属于自由式滑雪的一个分支。赛道有曲线、地形波和不同类型的跳跃，类似于越野摩托车赛道。

Sandra 已有约 10 年的滑雪经验。。根据一年中的不同时间，她每周训练 8-12 节课。在夏天，她非常注重力量和耐力。越接近比赛季节，滑雪的次数就越多。

Sandra 说，她会在一天开始时服用 RÅ 生姜汁，并在训练前喝 RÅ 甜菜根浓缩汁。她还建议在冰沙中加入一些黑醋栗汁。RÅ 不仅口感好，还能帮助我更好地从训练中获益。

世界级的名次，54次登上领奖台，其中28次夺冠。

Sandra 的努力收获了辉煌的成果——她已斩获 两枚世界杯金牌，并在滑雪越野赛中三次夺得世界杯冠军，同时赢得一次自由式滑雪世界杯冠军。她在 世界杯赛场上 54 次登上领奖台，其中 28 次夺冠，战绩辉煌。

她的奖牌收藏还包括：
🏅 四枚瑞典锦标赛金牌
🏅 两枚青少年世界杯金牌
🥈 一枚青少年世界杯银牌

此外，她还是一名 成功的奥运选手，并希望继续发展自己在越野滑雪领域的职业生涯，同时保持世界级竞技水平。

“滑雪是一项相对较新的小众运动，但在国际舞台上，比赛规模庞大，尤其是在男子项目上。” Sandra 说道。

相比之下，女子比赛的参赛人数较少，但无论男女选手，这项运动始终在国际舞台上保持高水平竞争力。然而，在瑞典，从事这项运动的人并不多，可能是因为 训练场地有限，或者比赛机会较少，这使得滑雪运动的发展面临一定挑战。

Sandra 在 Kramfors 长大，在 Tärnaby 学习和培训几年后，如今已在 Umeå 生活近两年，并全职专注于滑雪运动。

她热爱运动，喜欢探索新地方。除了滑雪，她对 各种球类运动 也充满兴趣，同时享受 大自然的宁静，珍惜与 家人和朋友共度的美好时光。

“我认为最重要的是你玩得开心，运动应该很有趣。我认为这是一项很酷很有趣的运动，从一开始就觉得这对我来说真的是一项运动”

对那些想要投入越野滑雪的人好建议

我们询问了 Sandra，她是否对那些从事体育运动并希望实现目标的人有任何建议，尤其是在滑雪方面。

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Sandra：我认为最重要的是你玩得开心，运动应该很有趣。对我来说，成功的秘诀是当家里的滑雪场开放时，小时候滑雪的次数令人难以置信。各种形式的滑雪板，从轨道到跳跃到森林和松散的雪。我在滑雪板上的多才多艺是让我走到今天的重要部分。我的建议是训练高山以获得良好的基础，即使很难找到在滑雪交叉轨道上训练的机会，也要尝试。或者分开它，用几卷来固定开始，跳跃的螺母垫。训练力量、体能、速度和爆发力。

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Sandra 相信每个人都可以去越野滑雪，如果你喜欢速度和跳跃当然是加分项，而且你不怕和其他三个人一起被推入赛道。正如我所说，在滑雪板上拥有多功能性和良好的感觉是件好事。最好是无所畏惧但有策略的。