Per Åhlin

Per Åhlin——热爱自然的长跑者、游泳赛选手与新闻传播者

Per Åhlin 是一名 热爱长跑和游泳比赛的户外运动员，喜欢在大自然中挑战自我，并与志同道合的人共同训练。他长期饮用 RÅ 甜菜根汁，不仅在关键比赛前补充 硝酸盐 以提升表现，也享受其天然的美味。

从越野跑到游泳跑，突破自我极限

Per 最初专注于 越野跑，但近年来，他主要投身于 游泳比赛 和 Swimrun（泳跑）。此外，他还挑战过 长距离铁人三项、马拉松和超级耐力赛，不断探索身体的极限。

Swimrun 是一种 双人接力赛，选手需在 跑步和游泳 之间不断切换，全程 穿着跑鞋游泳、穿着潜水服跑步。

2017 年，Per 首次参加 ÖtillÖ（Swimrun 世界锦标赛），比赛从 斯德哥尔摩群岛的 Sandhamn 到 Utö，总赛道包含 65 公里跑步和 1 英里游泳。

2020 年，他与 RÅ 运动员 Lisa Ring 再次获得 ÖtillÖ 参赛资格。尽管因疫情取消比赛，他们仍计划在 2021 年 9 月 6 日 迎接这项艰苦的挑战。

职业与运动的完美平衡

Per 现任 Östergötland 县行政委员会新闻传播负责人，曾在新闻行业 工作 10 年，并担任记者。他的空闲时间虽然有限，但仍坚持参加 林雪平俱乐部 IK NocOut.se 的比赛，同时担任 Runacademy 跑步小组的现场经理。

他热爱旅行、烹饪素食，并喜欢探索新的自然区域，与伴侣 Linnea 一同享受户外探险的乐趣。

RÅ 甜菜根汁的力量

“从一开始，我就饮用 RÅ 甜菜根汁，以在重要比赛前补充硝酸盐并提高表现。如今，我不仅在比赛前喝，也会在日常饮食中搭配，作为健康饮品或调味食品。”

Per 的训练理念：
🏃‍♂️ 低强度训练至关重要——高效训练不意味着每次都要拼尽全力，循序渐进才能避免受伤。
🏃‍♂️ 加入跑步社群——与志同道合的人一起训练，更有动力，更有乐趣。
🏃‍♂️ 适应高能量摄入——在训练期适应能量补充，确保比赛当天消化系统不会受影响。

“许多运动员在长时间比赛中出现胃部不适，但我从未遇到过。我相信这与我的饮食方式密切相关。”

突破极限，迎接新挑战

Per 的目标是 继续突破个人极限，探索身体的可能性。他相信，每一次挑战背后，都有更高的目标等待着自己。

“总会有更艰难的挑战等着你去征服，从半程马拉松到马拉松，从铁人三项到 80 公里越野跑。我现在的全力目标，就是与 Lisa Ring 携手完成 ÖtillÖ，挑战世界级 Swimrun 赛事。”